El limón es uno de los cítricos más populares. Se utiliza en las industrias cosmética y farmacéutica, en la cocina y en la vida doméstica. Los tés con frutas cítricas tienen un sabor refrescante y promueven la salud. Una bebida de jengibre y limón puede ser una excelente receta diaria para apoyar su sistema inmunológico.
Los beneficios del agua de limón y jengibre
Los beneficios del agua de jengibre con limón se analizan al evaluar el efecto general de la bebida en el cuerpo. Esto es posible debido a la influencia de todos los componentes.
El jengibre, que forma parte de la preparación, se considera una especia valiosa, cuya raíz se utiliza con fines medicinales. El producto tiene propiedades beneficiosas:
- actúa como un tónico general;
- previene la penetración de virus, infecciones;
- aumenta la fuerza inmunológica;
- Contribuye a la normalización de los procesos digestivos, la eliminación de toxinas del cuerpo.
Además de sus principales propiedades curativas, el jengibre se denomina "quemagrasas" natural. Rompe los depósitos grasos, previene la formación de nuevas capas.
Los cítricos se utilizan tradicionalmente para elaborar bebidas refrescantes. El líder en la cantidad de ácido ascórbico, el limón, hace que estos cócteles no solo sean saludables, sino también deliciosos. Los cítricos contienen un glucósido valioso: la citronina, así como compuestos volátiles y aceites esenciales.
Estas sustancias dotan al limón de varias propiedades:
- Antioxidante Los compuestos y ácidos comienzan a actuar a nivel celular, estabilizando los procesos metabólicos dentro de las células.
- Antiinflamatorio. Los elementos de la composición detienen la inflamación, evitando su desarrollo posterior.
- Antipirético. El ácido ascórbico normaliza naturalmente la temperatura corporal, alivia los escalofríos y aumenta la sudoración.
El limón es un diurético natural. Esto significa que los agentes terapéuticos basados en él contribuyen a la eliminación del exceso de líquido de los tejidos. Este efecto se usa a menudo para aliviar la hinchazón y mejorar el tono de la piel.
La combinación de jengibre y limón en la misma bebida aumenta los beneficios para la salud. Propiedades de composición:
- restaura el equilibrio hídrico en el cuerpo;
- aumenta las defensas del organismo;
- fortalece el sistema cardiovascular;
- promueve la limpieza de sustancias nocivas, mejora la digestión.
Bebida adelgazante con jengibre y limón
Los nutricionistas señalan que perder peso sin alinear los procesos metabólicos no es efectivo. Los kilos de más regresan. Para lograr un resultado fijo, se utiliza un complejo de medios, que tiene como objetivo establecer el sistema nutricional, aumentar la actividad física y estabilizar los procesos de digestión.
El agua de jengibre y cítricos ayuda a resolver varios problemas al mismo tiempo:
- Gracias a la raíz medicinal, se produce una descomposición significativa de los depósitos de grasa que, si se observan las reglas de nutrición y actividad física, se vuelve especialmente demandada.
- Debido al consumo diario de la bebida, el proceso de eliminación de toxinas se estabiliza de forma regular.
- El agua de limón y jengibre facilita la digestión de los alimentos, lo que evita la formación de depósitos de grasa.
Cómo preparar jengibre con limón
Para activar un quemador de calorías saludable, debe preparar adecuadamente la bebida. La receta de jengibre y limón se complementa con miel, lo que la hace especialmente deliciosa. La composición se prepara elaborando raíz de jengibre. Se cubre con una cáscara fina, que se pela, y la pulpa se pica de la manera que más le convenga. Muy a menudo, el producto se ralla o se usa una licuadora.
La elaboración de cerveza con agua promueve la manifestación de las principales propiedades de la raíz de jengibre, revela su sabor. Al mismo tiempo, existe una regla según la cual se permite verter pulpa o jugo de limón solo con agua tibia. Las altas temperaturas reducen los indicadores de beneficio, reducen el contenido de ácido ascórbico.
Por lo tanto, el agua de jengibre y limón se prepara en etapas:
- Primero se elabora la raíz.
- Después de enfriar, agregue limón.
Se utiliza azúcar o miel líquida como edulcorante.
¡Importante! La miel no se agrega a las bebidas calientes. Bajo la influencia de altas temperaturas, el producto cambia su estructura y luego comienza a liberar sustancias nocivas.Recetas De Bebidas De Jengibre Y Limón
La bebida adelgazante se prepara a base de jengibre, limón con la adición de miel. Para fortalecer el sistema inmunológico, use diferentes proporciones, cambie el régimen.
Receta de agua de limón y jengibre para adelgazar
La receta clásica para preparar un producto para bajar de peso implica el uso de raíz de jengibre fresca y jugo de limón. Al preparar un cóctel, no se recomienda agregar agua mineral carbonatada: use agua hervida o filtrada.
Para 1 raíz de jengibre de tamaño mediano, tome 1 limón, 1 litro de agua. La raíz se ralla, se vierte con agua hirviendo o se hierve en la estufa hasta que hierva. El jarabe se enfría, se filtra. Agregue jugo de limón, revuelva.
Bebida inmune de jengibre y limón
Para fortalecer el sistema inmunológico, se bebe un remedio a base de jengibre durante varios meses. La mejor opción es combinar la primera toma con el comienzo del otoño, cuando el aire se enfría aumenta el riesgo de desarrollar resfriados.
Para preparar 2 cm de raíz de jengibre, triturar, cocinar a fuego lento durante 15 minutos. en 2 litros de agua. El caldo se enfría, se filtra. Beber 1 cucharada. beber por la mañana, agregando cítricos, azúcar al gusto.
Agua refrescante de limón, jengibre y menta
En verano, las bebidas de jengibre se preparan para saciar la sed. Se elaboran 50 g de raíz con 1 litro de agua. Después de enfriar, filtrar, agregar jugo de limón, edulcorante y hojas de menta, frotar entre los dedos. Sirve con hielo y un círculo de cítricos.
¡Consejo! Se pueden usar hojas de bálsamo de limón en lugar de menta.Bebida de jengibre con limón, miel y pepino
Una bebida con la adición de pepino aumenta la efectividad para perder peso, pero no es adecuada para todos, ya que el pepino afecta significativamente el sabor general. Para cocinar tomar:
- 1 limón
- 1 pepino mediano;
- 1 raíz de jengibre pequeña;
- 5 cucharadas agua.
El limón, el pepino se pican con una licuadora, se vierten 3 cucharadas. agua. El líquido se retira al estante del refrigerador. El jengibre se frota, se hierve en 2 cucharadas. agua fria. Ambas composiciones se filtran, se combinan. Beber 1 cucharada. entre comidas, agregando 1 cucharada. l. miel.
¡Importante! La presencia de pepino aumenta las propiedades diuréticas, promueve la excreción de líquido del cuerpo.
Bebida de jengibre, canela y limón
La presencia de canela en la composición hace que el agua con limón y jengibre sea más efectiva, los beneficios de tomarla aumentan. Las especias y hierbas tienen un efecto activo sobre la descomposición de grasas. La canela ayuda a adelgazar. Favorece la eliminación de toxinas, la limpieza activa y la normalización de la digestión de los alimentos.
- 50 g de raíz de jengibre;
- canela en rama;
- 1 limón
- miel al gusto;
- agua - 400 ml.
Vierta la raíz triturada con agua, hierva, agregando una rama de canela. El caldo se enfría, se agrega jugo de limón.
Una de las opciones para la bebida es la preparación de una composición a base de canela en polvo. Por 5 g de jengibre, tome 1 cucharadita. polvo. La raíz triturada se cubre con canela triturada, se mezcla y se llena con agua. La mezcla se hierve hasta que hierva. Luego se enfrían, filtran, agregan jugo de limón, miel al gusto.
Cómo beber jengibre con limón
Las bebidas de agua con limón y jengibre funcionan según el principio de acumulación. Los resultados se notan gradualmente: mejora el bienestar general, aparece una sensación de ligereza. Después de una semana, el efecto mejora al normalizar los procesos metabólicos y eliminar las toxinas.
Para lograr un resultado, los nutricionistas recomiendan cumplir con las reglas de admisión:
- durante el día, no puede beber más de 2 litros de la bebida;
- la recepción se detiene 2 horas antes de acostarse;
- no beba con las comidas, no beba bocadillos;
- la mejor opción para tomar una bebida para adelgazar son 30 minutos. antes de las comidas;
- la bebida debe estar recién preparada, colada;
- Las raíces de jengibre enteras e intactas y los limones maduros son adecuados para ello.
Al tomar una composición para adelgazar, es importante cambiar la dieta, agregar alimentos saludables y aumentar la actividad física.
Contraindicaciones
La bebida tiene un fuerte efecto en el cuerpo. No se recomienda beber un cóctel de jengibre, miel y limón si tiene:
- Hipertensión. Para quienes experimentan aumentos periódicos de la presión arterial, el jengibre está contraindicado.
- Enfermedad de la vesícula. Las propiedades diuréticas de la bebida activan la actividad del sistema genitourinario. También hay una mayor secreción de bilis, que puede provocar una exacerbación de la enfermedad.
- Trastornos del sistema nervioso. La raíz, elaborada con agua hirviendo, tiene un efecto emocionante, puede provocar ataques de ansiedad, deterioro en la calidad del sueño.
- Gastritis, úlceras pépticas. El ácido cítrico puede irritar las paredes del estómago y provocar exacerbaciones de enfermedades crónicas.
- Diabetes mellitus. Las formulaciones de miel están contraindicadas en este caso debido al alto contenido de edulcorante, que puede aumentar los niveles de azúcar en sangre.
Conclusión
Una bebida a base de jengibre y limón se utiliza para adelgazar y fortalecer el sistema inmunológico. El efecto máximo en el cuerpo se logra agregando componentes adicionales. Para aumentar la eficiencia, se recomienda cumplir con las reglas de ingesta y elegir solo alimentos enteros y sin daños para cocinar.
