El agua de limón es una bebida saludable. Pero su mal uso puede ser perjudicial. Por eso, antes de tomar agua con limón, es necesario conocer los métodos de preparación y las propiedades de la bebida curativa.
¿El agua de limón es buena para ti?
El agua con la adición de limón, según muchos médicos, beneficia al cuerpo humano. Aunque existen algunas contraindicaciones de uso que debe conocer. Con más detalle sobre los beneficios y peligros de una bebida de limón y las peculiaridades de prepararla en casa.
Por que el agua con limón es buena para ti
Entonces, ¿por qué se recomienda tomar agua con limón?
- Para mejorar la digestión y normalizar los procesos metabólicos del organismo.
- Para mejorar la función hepática, en particular para mejorar la salida de bilis.
- Para deshacerse del edema.
- Para reducir los niveles de azúcar en sangre, lo cual es muy importante para las personas con diabetes.
- Para bajar la presión arterial.
- Para fortalecer los vasos sanguíneos, dándoles elasticidad. El agua de limón se puede utilizar como prevención de enfermedades cardiovasculares.
- Como agente profiláctico para mejorar la inmunidad.
- Para limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, por lo tanto, puede limpiar los intestinos, el hígado y los riñones.
- Como agente anticoagulante, ya que el limón contiene la mayor parte del beneficioso ácido cítrico. Y esta es la prevención de las varices y la trombosis.
- Para eliminar las sales de las articulaciones, como agente profiláctico de la gota.
- Para mejorar su estado de ánimo, porque el agua con jugo de limón tonifica de la misma manera que el café de la mañana.
- Como medio para prevenir las cataratas y reducir la agudeza visual.
Los beneficios del agua con limón para el cuerpo de la mujer
Se aconseja a las mujeres que tomen agua con limón, y el abanico de aplicaciones de esta bebida es amplio. Con la ayuda de este líquido, se pueden solucionar problemas de la esfera reproductiva, igualar el trasfondo hormonal. El agua de limón mejora el bienestar durante los períodos menstruales, que son dolorosos, así como durante la menopausia.
Las mujeres que se han acostumbrado a beber agua con jugo de limón en ayunas sienten los beneficios de la bebida inmediatamente después de despertarse. Tienen un estado de ánimo alegre que dura todo el día.
La presencia de ácido cítrico, así como macro y microelementos preserva la belleza y el atractivo femeninos. La piel se vuelve elástica, puede olvidarse de las primeras arrugas durante mucho tiempo. Beber agua con cítricos ayuda a desaparecer el acné, el cabello gana brillo, no se raja y no se cae.
Los beneficios del agua de limón para hombres
También es bueno que los hombres tomen una bebida de limón, principalmente porque los cítricos tienen propiedades antiinflamatorias. Con el uso regular de agua con limón, puede reducir el riesgo de inflamación en la próstata, así como la aparición de tumores.
Una bebida que contenga jugo de limón también es beneficiosa para los hombres porque mejora la circulación sanguínea y es una excelente medida preventiva para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¡Importante! Un hombre se sentirá como un verdadero macho durante mucho tiempo si toma el hábito de beber agua de limón todos los días con el estómago vacío.Por la mañana después de un festín, el agua con limón es un verdadero hallazgo. No solo desaparecerán el dolor de cabeza y las náuseas, sino que el tono del cuerpo también aumentará, cualquiera saldrá rápidamente de la resaca.
Por qué una bebida de limón es dañina
El agua de limón tiene muchas propiedades útiles, pero no siempre es segura para la salud. No te dejes llevar por una bebida con ácido cítrico, ya que puede perjudicar tu salud:
- El ácido contenido en los cítricos irrita el revestimiento del estómago.
- A veces, la condición del esmalte dental empeora y aparece una sensibilidad excesiva de los dientes.
- Grandes cantidades de ácido ascórbico pueden provocar acidez de estómago.
- Dado que el limón se considera una fruta diurética potente, beber demasiada agua de los cítricos puede provocar deshidratación.
¿El agua de limón ayuda a perder peso?
Los nutricionistas tienen una relación especial con los limones. Después de todo, esta fruta ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. Además, gracias a las propiedades quemagrasas, puedes perder 4-5 kg en 2-3 semanas. Entonces, el agua de limón ayudará a deshacerse de los kilos de más, pero solo si no hay intolerancia al producto.
Cómo hacer agua de limón en casa.
Hacer agua de limón en casa es fácil. El resultado es una bebida saludable, rica en vitaminas, macro y microelementos necesarios para el cuerpo humano.
Los nutricionistas han desarrollado recetas para perder peso con varios aditivos.
¡Advertencia! Para hacer agua de limón saludable, debe seguir estrictamente las recomendaciones de la receta.Recetas de agua de limón
No hay dificultades para preparar una bebida de limón, todo es sencillo. Puedes usar la receta clásica. Tome la mitad de los cítricos, exprima el jugo y combínelo con un vaso de agua tibia (no más de 50 grados). Mucha gente usa agua mineral sin gas.
Receta de agua de limón para adelgazar
Para adelgazar, puedes hacer agua con limón usando esta receta. Para cocinar necesitarás:
- kiwi - 1 pieza;
- agua mineral sin gas - 100 ml;
- menta y perejil - 5 ramas cada uno;
- limón - 2 rodajas.
Características de la receta:
- Lavar las frutas y las hierbas, pelar el kiwi.
- Cortar en gajos.
- Coloca los ingredientes de la receta en una licuadora y pica.
- Vierta la mezcla en agua mineral.
- El agua de limón está lista para beber.
Receta de bebida de limón como en el comedor
Mucha gente recuerda la limonada que les dieron en la cafetería de la escuela. Puedes hacer una bebida así en casa.
La composición de la bebida:
- cítricos - 3 piezas.;
- miel - 6 cucharaditas;
- agua destilada - 3 litros.
Cómo cocinar correctamente:
- Corta los limones lavados en rodajas finas.
- Doblar en un recipiente, agregar agua.
- Después de hervir, cocine por no más de dos minutos y retire del fuego.
- Cuando el líquido se haya enfriado a 50 grados, agregue miel.
- Insista durante unas dos horas.
Puedes beber agua de limón preparada según esta receta todos los días.
¡Consejo! Agregue menta o vainillina si lo desea.
Agua de limón y jengibre
El jengibre, al igual que el limón, tiene la capacidad de quemar grasa y resolver problemas metabólicos. Es necesario consumir una bebida preparada por la noche durante el día. Se prepara una bebida a partir de 2 litros de agua, un limón y una pequeña raíz de jengibre. Beba agua después de remojar en el refrigerador durante la noche.
Agua con limón y miel
Para perder peso, necesita suprimir el apetito y limpiar su cuerpo. Observando las proporciones indicadas en la receta, puedes preparar agua de limón con miel. Debe beberse por la mañana 30 minutos antes de las comidas.
Composición de la receta:
- miel natural - 10 g;
- limón - ½ fruta;
- agua - 1 cucharada.
Esta bebida de limón ayuda no solo a perder peso. Se puede cocinar durante la gripe, la bronquitis y para fortalecer la inmunidad.
¡Comentario! Si hay intolerancia a la miel, no se debe preparar la bebida.
Agua caliente con limón
Los nutricionistas recomiendan beber una bebida de limón caliente para bajar de peso. Esto acelerará la digestión y el estómago y el páncreas no se verán afectados.
¡Comentario! En ningún caso debe hervir agua preparada con cítricos, ya que el tratamiento térmico destruye el ácido cítrico.
Agua de menta con limón
La receta requerirá:
- 1,5 litros de agua;
- un cítrico;
- 4 ramitas de menta;
Receta de bebida:
- Prepara rodajas de limón.
- Ponlos en agua.
- Pon ramitas de menta.
- Insista en el frigorífico durante unas 4 horas.
Bebida refrescante de pepino y limón
Los jugos de limón y pepino en conjunto son excelentes para el sistema digestivo.
Ingredientes:
- agua - 2 l;
- pepino - 1 pieza;
- cítricos - 1 pieza;
- menta - 4 ramas.
Metodo de cocinar:
- El pepino lavado se corta en rodajas finas.
- Se exprime el jugo de limón.
- Agregue los ingredientes preparados y la menta al agua.
Necesitas beber una bebida de limón en 3 dosis durante el día.
¡Consejo! En lugar de menta, puedes usar estragón, tomillo o romero. Las hierbas pueden ser frescas o congeladas.
Agua de cítricos con limón y pomelo
Los limones y las toronjas no solo combinan bien, sino que también mejoran las propiedades beneficiosas de los demás. Esto también se aplica a la capacidad de quemar grasa, lo que contribuye a la pérdida de peso.
Para preparar una bebida necesitarás:
- agua limpia - 2 litros;
- limón - 1 pieza;
- toronja - 1 pieza
Características de la receta:
- Lave las frutas, córtelas en 2 partes.
- Exprime el jugo, agrégalo al agua.
- Insiste 2 horas.
Agua de limón y cúrcuma
El agua de limón y cúrcuma se puede utilizar para rejuvenecer el cuerpo, además de como antiinflamatorio y tónico.
Ingredientes:
- cúrcuma - 1/4 cucharadita;
- agua tibia - 1 cucharada;
- jugo de limón - de medio cítrico;
- miel natural - 1/8 cucharadita
- canela - una pizca.
Cómo cocinar:
- Lave el limón, córtelo por la mitad, exprima el jugo.
- Caliente el agua a 50 grados, combine con los ingredientes, revuelva.
- Déjelo reposar durante dos minutos y podrá beber.
Bebe agua con limón mientras el agua aún esté tibia. Dado que la cúrcuma no se disuelve, la bebida debe agitarse constantemente. Para obtener el efecto deseado en la pérdida de peso, es recomendable beber la mezcla diariamente por la mañana en ayunas.
Cómo beber agua de limón correctamente
Hacer agua de limón en casa es fácil. Pero el beneficio de la bebida solo será si se consume correctamente.
Recomendaciones:
- En la mayoría de los casos, a menos que la receta lo requiera, el agua de cítricos debe prepararse justo antes del consumo.
- Los nutricionistas recomiendan beber la bebida antes de comer, con 30 minutos de anticipación. Esto se aplica no solo a la mañana, sino también a cualquier momento del día. En ningún caso debes beber agua con limón después de las comidas, es muy dañino.
- Puede beber solo 1 cucharada a la vez. líquidos con cítricos.
- Dado que el limón puede destruir el esmalte de los dientes, el agua de los cítricos debe beberse con una pajita. Luego enjuágate la boca con agua limpia.
Si bebe agua de limón en ayunas media hora antes del desayuno, potenciará las propiedades más beneficiosas de la bebida y mejorará el proceso metabólico. Y esto te permitirá limpiar rápidamente el cuerpo de toxinas y toxinas, te dará vigor durante todo el día.
Beber agua de limón por la noche también es algo saludable. Especialmente para el insomnio y para calmar el sistema nervioso. Necesita beber líquido acidificado tres horas después de la cena. En este caso, las grasas se descompondrán por la noche y por la mañana podrá observar el trabajo activo de la peristalsis intestinal.
Contraindicaciones del agua de limón.
Antes de introducir agua de limón en la dieta para bajar de peso, debe familiarizarse con las contraindicaciones. De lo contrario, en lugar de beneficiarse, puede dañar el cuerpo.
Cuando no es deseable consumir líquido acidificado:
- Con acidez de estómago, gastritis y aumento de la acidez del estómago.
- En presencia de una úlcera, especialmente durante una exacerbación.
- Con pancreatitis, inflamación intestinal aguda.
- Con pielonefritis y reacciones alérgicas a los cítricos.
Conclusión
El agua de limón, según nutricionistas y reseñas de consumidores, es una excelente ayuda para perder peso. Dado que, además de los beneficios, la bebida es en ocasiones dañina, es recomendable consultar con su médico antes de iniciar la ingesta.
