Agua con limón y miel: beneficios y perjuicios, recetas de bebidas.

El agua con limón y miel ha sido popular durante mucho tiempo. Esta bebida tónica y refrescante fue propuesta por yoguis. Para prepararlo, no es necesario hacer mucho esfuerzo. Pero al final, el cuerpo obtiene suficientes vitaminas y microelementos, hace frente a los kilos de más.

Antes de tomar agua con miel de limón, debe familiarizarse con sus propiedades beneficiosas y posiblemente dañinas. Y también elige la receta adecuada y prepara la bebida correctamente.

Los beneficios y perjuicios del agua con miel y limón.

Los beneficios del limón se conocen desde la antigüedad. Los científicos modernos, gracias a la investigación, han descubierto que los cítricos contienen 10 vitaminas diferentes, una gran cantidad de macro y microelementos que son tan necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo humano.

¡Importante! La combinación de limón con miel potencia las propiedades beneficiosas de la bebida.

Los beneficios del agua con limón y miel:

1. Gracias a la gran cantidad de potasio, el agua con miel y limón previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El corazón funcionará durante mucho tiempo sin interrupciones.
2. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, limpia la sangre y participa activamente en el metabolismo.
3. Beber agua de limón y miel por la mañana activa la actividad intestinal, ya que el ácido cítrico promueve una mejor digestión de los alimentos.
4. Los nutricionistas a menudo recomiendan beber agua con limón y miel, ya que realmente puede ayudarlo a perder esos kilos de más. Un ambiente ácido ayuda a descomponer las grasas más rápidamente.
5. El agua con limón y miel tiene un efecto calmante en el cuerpo.
6. El consumo regular de agua con limón y miel por la mañana con el estómago vacío mejora el equilibrio de carbono, la circulación sanguínea se normaliza. La persona se cansa menos, se siente vigorosa a lo largo del día.
7. Dado que el agua normaliza los niveles alcalinos en la sangre y la linfa, se mejoran las defensas del cuerpo. Es útil tomar una copa durante las infecciones virales.
8. El agua de limón con miel mejora el estado de uñas, cabello y dientes. Solo necesitas beber agua con una pajita.
9. El consumo regular de agua con miel de limón promueve el rejuvenecimiento de la piel, cambia la tez y ayuda a eliminar el acné y los puntos negros.
10. Las mujeres pueden consumir agua con miel y limón durante el embarazo, de modo que se forme una buena inmunidad en el niño incluso en el útero.
11. El agua con miel de limón no solo fortalece el cuerpo como un todo, sino que también ayuda a combatir la cistitis.
12. Para normalizar la función intestinal, es necesario consumir un líquido tibio con miel de limón temprano en la mañana antes del desayuno. Esto facilita el movimiento del contenido del estómago hacia los intestinos y luego su vaciado oportuno. La hinchazón desaparece, la formación de gases disminuye, por lo que puede olvidarse del estreñimiento.

¡Atención! El agua con miel y limón es un excelente remedio para combatir el cáncer, ya que ralentiza el crecimiento de las células cancerosas.

A pesar de los beneficios, el agua con limón y miel puede ser dañina:

1. Alterar el tracto digestivo.
2. Incrementa la sensibilidad de los dientes.
3. Reducir la presión arterial en pacientes hipotensos.
4. Aumente la micción.

Bebida adelgazante con limón y miel

Los nutricionistas del mundo han prestado atención durante mucho tiempo a las propiedades quemagrasas del agua con limón y miel y, a menudo, la recomiendan para bajar de peso. Además, la bebida tiene una cantidad mínima de calorías. Los componentes del agua de limón y miel activan el metabolismo, regulan la liberación de bilis. Gracias a esto, las grasas se descomponen más rápido. Además, la composición vitamínica de la bebida suprime el hambre.

Si sigue una dieta estricta, el uso de agua con limón y miel, a pesar del bajo contenido calórico, satura el cuerpo con sustancias útiles, por lo que el estado de salud sigue siendo excelente.

¡Consejo! Para perder esos kilos de más, debe tomar una bebida caliente por la mañana antes del desayuno o antes de acostarse.

El efecto adelgazante se logra porque, gracias al jugo de limón, se potencia la función excretora del organismo, la sangre comienza a circular mejor.

Dado que el agua de limón es diurética, las toxinas y sustancias nocivas se eliminan del cuerpo, lo que también contribuye a la pérdida de peso. Los nutricionistas recomiendan usar agua no fría, sino tibia o caliente (¡no más de 60 grados!) Para un mayor efecto.

Recetas de bebidas de miel y limón

Hay muchas recetas para hacer una bebida de miel y limón que se puede usar no solo para perder peso o durante un resfriado, sino también para el fortalecimiento general del cuerpo. Para potenciar la acción y la variedad de sabores, se recomienda agregar condimentos, hierbas y hierbas al agua. Algunos aditivos, como la canela, deben usarse con precaución, ya que pueden causar alergias.

Agua pura con limón y miel.

Esta es la receta más popular ya que es fácil de hacer. Necesitará:

• agua - 1 cucharada;
• miel - 1 cucharada. l.;
• limón - ½ fruta.

Metodo de cocinar:

1. Vierta agua tibia en el recipiente.
2. Agregue la miel, revuelva hasta que se disuelva.
3. Exprime el jugo de medio cítrico.
4. La bebida está lista para beber.

¡Importante! Es mejor comenzar la dieta con 2-3 rodajas de limón, ya que la cantidad de jugo indicada en la receta hace que la bebida sea demasiado ácida.

Bebida de menta hecha de miel y limón.

Para preparar el agua necesitará:

• cítricos - 2 piezas.;
• azúcar granulada - 150 g;
• miel - 2 cucharadas l.;
• menta - 1 manojo;
• agua - 3 l.

Los matices de la receta:

1. Vierta agua en un recipiente, ponga menta y hierva.
2. Enfríe el agua de menta a 40 grados.
3. Ponga limones puros en agua hirviendo durante 5 minutos, luego sumérjalos en líquido frío.
4. Cortar las colas de las frutas enfriadas, cortarlas en trozos. No necesita cortar la cáscara, pero debe deshacerse de las semillas, de lo contrario el agua tendrá un sabor amargo.
5. Moler los cítricos en una licuadora, agregar azúcar y miel al puré, mezclar.
6. Vierta la mezcla en un frasco, agregue agua de menta (retire las hojas).
7. Revuelve la mezcla para que el azúcar y la miel se disuelvan más rápido. Dejar en el frigorífico al menos 8 horas.
8. Tomar después de colar.

Agua de limón con miel y canela

Para bajar de peso, puede preparar agua de acuerdo con esta receta. Componentes:

• agua caliente - 1 cucharada;
• canela - ½ cucharadita;
• miel natural - 1 cucharadita;
• limón - 2-3 rodajas.

Características de la receta:

1. Pon la canela en agua hirviendo, insiste.
2. Cuando el líquido se haya enfriado a 60 grados, ponga miel. En agua más caliente, pierde algunas de sus propiedades beneficiosas.
3. Agregue las rodajas de limón al final.

Agua con limón, miel y rábano picante

Los rizomas de rábano picante tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Además, la raíz de esta planta, al igual que los cítricos, ayuda a descomponer la grasa. La combinación de limón, miel y rábano picante es un excelente remedio antivirus y para adelgazar.

Ingredientes:

• limón - 3 piezas.;
• miel - 50 ml;
• raíz de rábano picante - 300 g.

¡Consejo! Al limpiar el rábano picante, es recomendable usar guantes de goma para no quemarse las manos.

Cómo preparar agua:

1. Retire las semillas de los limones.
2. Cáscara de rábano picante
3. Pica la raíz de rábano picante y los cítricos de la forma que más te convenga.
4. Agregue miel a la masa y deje reposar durante 12 horas.
5. Guarde la mezcla en el refrigerador.

Para preparar agua de limón y miel con rábano picante en 200 ml de líquido, debe disolver 1 cucharadita. mezclas.

Agua con limón, miel y eneldo

Un excelente remedio para eliminar el edema, mejorando el funcionamiento del tracto gastrointestinal son las semillas de eneldo. Entre otras cosas, actúan como un medio para limpiar los intestinos de toxinas. Combinado con miel y limón, el eneldo puede ayudarlo a perder peso.

Componentes:

• limón - 2-3 rodajas;
• miel - 1 cucharadita;
• semillas de eneldo - 1 cucharada. l.;
• agua caliente - 1 cucharada.

Los matices de la receta:

1. Prepare las semillas con agua hirviendo, déjelas durante 1 hora.
2. Cuando el líquido se haya enfriado a 50 grados, cuele el agua de eneldo.
3. Agregue miel, rodajas de limón y agua, puede beber de inmediato.

Cómo tomar agua de limón con miel correctamente

La tasa diaria de agua con miel y limón no es más de 200-250 ml. Se recomienda usar la bebida como tónico, que bien puede reemplazar al café de la mañana. Además, beber agua de limón y miel antes del desayuno prepara al estómago para digerir los alimentos. También puede beberlo por la noche antes de acostarse.

Es útil tomar limón y miel con agua tibia con el estómago vacío; esta es una excelente manera de despertar el cuerpo. Es necesario beber agua tibia 30 minutos antes del desayuno, lo que aumenta la actividad cerebral, normaliza la presión arterial y tonifica el cuerpo en su conjunto. Beber una bebida de miel y limón antes del desayuno acelera la quema de grasa, lo que contribuye a la pérdida de peso.

El metabolismo tiene lugar en el cuerpo humano de forma continua. La noche no es una excepción. Los nutricionistas recomiendan beber agua por la noche para reducir la posibilidad de deshidratación celular y mejorar la recuperación celular. Debido a esto, el envejecimiento de la piel se pospone indefinidamente.

Beber agua con miel y limón por la noche ayuda a descomponer los alimentos que se comieron en la cena. La miel, que forma parte de la bebida, calma el sistema nervioso, alivia el insomnio.

Después de beber la bebida, es necesario enjuagar la boca con agua limpia para evitar la destrucción del esmalte dental por el ácido cítrico.

¡Comentario! Ya 4 días después de tomar agua con miel y limón por la noche, el sueño llega rápidamente.

Contraindicaciones

Tanto la miel como el limón son productos alergénicos, por lo que si aparece una erupción, se debe desechar la bebida. Existen otras contraindicaciones que no deben descuidarse. Por lo tanto, antes de usar una bebida a base de ellos, es necesario consultar con su médico, de lo contrario, puede causar un daño irreparable al cuerpo.

Limitaciones:

1. No se recomienda tomar agua con cítricos y productos apícolas para enfermedades gastrointestinales graves, en particular, para úlceras, gastritis, pancreatitis.
2. Si una persona tiene la presión arterial baja, debe tomar con cuidado agua de limón, ya que el ácido cítrico que contienen los cítricos la reduce.
3. El aumento de la acidez del estómago también es una contraindicación para el uso de agua con miel de limón.
4. No recomiendo tomar agua con limón y miel a personas que padecen diabetes. El problema es que el nivel de azúcar en sangre puede aumentar considerablemente.
5. Vale la pena dejar de beber agua con miel y limón para la epilepsia.
6. Para algunas enfermedades de los riñones, el hígado y la inflamación del páncreas, los médicos no recomiendan tomar agua con miel y limón, ya que puede afectar negativamente la salud.

A los niños que ya tienen 3 años se les puede enseñar a regar con miel y limón. A una edad más temprana, los bebés tienen intestinos insuficientemente formados, lo que en el futuro puede causar diversas enfermedades, incluidas las alergias.

Conclusión

A pesar de que el agua con limón y miel se considera una bebida saludable y medicinal, no debes empezar a tomarla sin consultar a tu médico. Se trata de contraindicaciones: pueden surgir problemas de salud graves. En cuanto a los ingredientes y el método de preparación del agua, no hay ningún problema con esto.