El ritmo de vida moderno a menudo conduce a una disminución de la inmunidad, la acumulación de fatiga general y la manifestación de síntomas de estrés. Para prevenir tales procesos, usan una variedad de técnicas: alguien hace yoga, alguien encuentra productos útiles que pueden afectar el estado general. La miel, las nueces, el limón, los albaricoques secos y las ciruelas pasas para la inmunidad se toman en un complejo, utilizando recetas especiales para preparar mezclas.
Los beneficios de una mezcla con frutos secos, nueces, miel y limón.
N. M. Amosov, un cirujano en ejercicio, un trabajador médico honorario, creó una receta para una pasta de vitaminas, que se llamó "composición de Amosov" o "bomba de vitaminas de Amosov para la inmunidad". Los productos disponibles con propiedades beneficiosas y sabores agradables se mezclaron en proporciones especiales. El resultado fue una pasta que se utilizó durante los períodos de rehabilitación después de enfermedades graves, y también se preparó como postre que mejora el estado general y fortalece la inmunidad.
Una mezcla de orejones, ciruelas pasas, pasas, nueces, limón y miel es útil para el cuerpo desde el punto de vista médico. Cada uno de los componentes tiene varios efectos especiales en los sistemas del cuerpo; el complejo de productos tiene propiedades comunes. Las frutas secas forman la base de la mezcla básica, diferentes recetas sugieren proporciones, la adición de ingredientes adicionales, diferentes métodos de mezcla.
- Pasas. Las uvas secas son ricas en fibra, pectina natural, vitaminas, micro y macroelementos. Se recomienda para aliviar los signos de estrés, mejorando la calidad del sueño. Las pasas son beneficiosas para las mujeres embarazadas como fuente de calcio, potasio y fibra dietética.
- Damáscos secos. El albaricoque dorado, secado de una manera especial, afecta el sistema de suministro de sangre, el estado de los vasos sanguíneos. Los albaricoques secos son útiles en el desarrollo de la aterosclerosis como agente profiláctico que previene el estancamiento de la sangre y la formación de placas. Los nutricionistas recomiendan comer albaricoques secos para la anemia de diversos orígenes. Esta fruta seca se llama "vitamina del corazón". La principal acción atribuida a los orejones es fortalecer el músculo cardíaco.
- Ciruelas pasas. Las ciruelas secas mejoran el recuento sanguíneo cuando se consumen con regularidad. Además, las ciruelas pasas estabilizan los procesos digestivos, ayudan a hacer frente al estreñimiento, las consecuencias de la disbiosis. Las ciruelas pasas a menudo se agregan a los cereales, se usan para alimentos para bebés debido a las cualidades únicas de un corrector natural del sistema digestivo.
Miel, nueces, limón: esta es una composición que mejora la inmunidad basada en las propiedades de unión de la miel. Las variedades líquidas con aromas característicos son adecuadas para la pasta de vitaminas. Hay especies que son conocidas por su rápida iluminación. Esta es una variedad de taiga o una variedad de hierbas. Líquido: utilizado para pegar una mezcla de vitaminas, pueden permanecer homogéneos durante mucho tiempo y preservar las propiedades útiles de la masa preparada. Estas variedades incluyen trigo sarraceno, acacia y lima.
El limón es un cítrico popular que es rico en ácido ascórbico. Esta fruta se recomienda para los síntomas del resfriado. El jugo y la pulpa contienen aceites esenciales activos, vitaminas y oligoelementos que afectan el estado general del sistema inmunológico.
Los frutos secos son un producto vegetal con un alto contenido de grasa vegetal, enriquecido con aminoácidos. Efectos comunes de las nueces:
- mejora de la actividad cerebral;
- normalización de los procesos de hematopoyesis;
- fortalecer la inmunidad general;
- estimular la digestión;
- previniendo procesos de oxidación a nivel celular.
Los beneficios de usar una mezcla de orejones, pasas, nueces, miel, limón, ciruelas pasas para la inmunidad pueden notarse después de varios días de ingestión. Con la dosis correcta, el bienestar general mejora, los indicadores de presión arterial se estabilizan, los procesos digestivos se normalizan y la inmunidad se fortalece.
La ingesta constante de pasta de vitaminas para la inmunidad afecta la apariencia:
- unifica el tono de la piel;
- las erupciones cutáneas disminuyen o desaparecen;
- la estructura del cabello se fortalece.
Recetas para mezclas con miel, limón, nueces y frutos secos para inmunidad.
Según el método de preparación, las pastas vitamínicas de albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas y cítricos pueden ser diferentes. Los componentes variarán según las preferencias individuales. Los nutricionistas recomiendan reducir la cantidad de edulcorante cuando existe una mínima sospecha de enfermedad diabética. Las ciruelas pasas se agregan con dificultad para la digestión, indigestión.
Para la preparación de pasta de vitaminas, elija frutas secas preparadas adecuadamente:
- Los albaricoques secos deben tener un aspecto menos brillante que los albaricoques. Las mitades de frutos secos deben estar intactas, intactas, sin pinchazos. Un ligero aroma a albaricoque debe provenir de los albaricoques secos.
- Las ciruelas pasas deben ser de color marrón oscuro o oscuro, sin daños. Las ciruelas pasas enteras, uniformes, pueden tener un ligero sabor a ciruela.
- Las pasas, secadas de acuerdo con los métodos tecnológicos, deben tener una forma semiovalada, ser suaves al tacto. Las variedades de pasas incluyen frutas de color marrón claro o marrón oscuro.
Receta con miel, nueces, orejones, pasas y limón
La composición de miel, nueces, albaricoques secos, pasas, limón se recomienda para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares: según las revisiones, la mezcla fortalece el músculo cardíaco cuando se toma regularmente y reduce la fragilidad vascular. Para cocinar necesitarás:
- pasas - 0.5 cucharadas;
- orejones, nueces - 1 cucharada;
- miel líquida - 1 cucharada;
- limón - 1 pieza
Las pasas, los albaricoques secos se lavan, se vierten con agua hirviendo para ablandar durante 30 minutos. Luego elimine el exceso de humedad con una toalla. El limón se lava, se corta en cuartos, se quitan las semillas. Las nueces se clasifican, se lavan y se secan. Todos los ingredientes se pican con una picadora de carne. La masa obtenida después de la molienda debe ser homogénea. La composición se vierte con miel líquida, se mezcla bien.
Receta con orejones, ciruelas pasas, pasas, nueces, miel y limón
Por analogía con la receta anterior, se prepara una mezcla con la adición de ciruelas pasas de orejones, nueces, miel y limón. Las frutas secas se remojan por separado, luego se combinan después del secado. Las ciruelas pasas sin hueso se eligen para la pasta. Los frutos secos se pasan por una picadora de carne 2 veces para eliminar la apariencia de trozos grandes. Luego, la pasta se sazona con miel.
Receta de inmunidad con miel, nueces y limón
Una de las opciones para preparar una pasta para inmunidad es una mezcla de nueces y miel, sazonada con jugo de limón:
- miel - 1 cucharada;
- nueces - 1.5 cucharadas;
- jugo - 2 - 3 cucharadas. l.
Muela las nueces con una licuadora, vierta el jugo, mezcle, agregue miel líquida.
Receta de inmunidad con orejones, nueces, miel y limón.
La peculiaridad de esta mezcla para la inmunidad es cortar albaricoques secos y nueces en trozos pequeños con un cuchillo. La composición difiere en estructura de la pasta de vitaminas de Amosov, se puede usar como postre independiente.
- orejones, nueces - 1 cucharada;
- miel - un vaso incompleto;
- limón - 1/2 pieza.
Lavar los cítricos, quitar la ralladura, exprimir el jugo. Agregue miel, ralladura, jugo de limón a los albaricoques secos finamente picados, nueces. La pasta se mezcla hasta que la masa esté completamente pegada.
Receta para inmunidad con orejones, nueces, miel, limón, higos.
La composición para la inmunidad con la adición de higos como reemplazo de las ciruelas pasas tiene cualidades únicas. Los higos están indicados para la manifestación de signos de anemia, empeoramiento de la frecuencia cardíaca, fatiga general, insomnio:
- orejones, higos, nueces, en cantidades iguales, 1 cucharada cada uno;
- miel - 1 cucharada;
- limón - 1 pieza
Las frutas secas se lavan, se sumergen en agua tibia durante 1 hora. Luego se seca con una toalla. Las nueces se lavan, se secan, se machacan en un mortero. Los frutos secos se tuercen en una picadora de carne. Las composiciones se combinan, se vierten con jugo de limón, se agregan ralladuras y miel líquida. Todos están mezclados.
Cómo tomar una mezcla de vitaminas con nueces, miel, limón y frutos secos
Para aumentar los indicadores de beneficio de la mezcla de Amosov o las pastas de vitaminas para la inmunidad, creadas sobre su base, tenga en cuenta algunas reglas de admisión:
- para el fortalecimiento general de la inmunidad, tome 1 cucharada. l. mañana y tarde, antes de las comidas;
- como agente profiláctico para fortalecer el músculo cardíaco, la composición se usa en 1 cucharada. l. algún tiempo después de comer, 3 veces al día;
- niños 1 cda. l. diariamente, independientemente de la ingesta de alimentos.
Las ciruelas pasas, los orejones, las nueces, el limón con miel se pueden utilizar como sustituto del desayuno. Este método es adecuado para personas a dieta. La composición tiene un alto valor energético, por lo que satisfará la sensación de hambre, saturará de carbohidratos.
Contraindicaciones
Las propiedades de la fórmula nutricional pueden no ser útiles para todos. Depende de las características individuales, enfermedades diagnosticadas, reacciones alérgicas a los componentes de la composición:
- la miel y el limón pueden provocar una reacción alérgica, ya que son alérgenos alimentarios fuertes;
- el limón está contraindicado en caso de aumento de la acidez del estómago, por lo tanto, para personas con enfermedades del estómago o intestinos, su cantidad se minimiza o se elimina por completo;
- los frutos secos como fuente de grasas y proteínas pueden convertirse en un obstáculo para la ingesta de una mezcla de vitaminas para quienes tienen sobrepeso;
- los frutos secos contienen una mayor cantidad de sacarosa, que en combinación con la miel conduce a un aumento en el índice glucémico total; a pesar de los altos beneficios de la composición para el sistema cardiovascular, con una ingesta excesiva, se puede desencadenar una complicación al diagnosticar diabetes mellitus;
- Las ciruelas pasas pueden no ser útiles para quienes a menudo tienen indigestión: los frutos secos ayudan a eliminar toxinas, pero cuando se diagnostican enfermedades intestinales, están contraindicados.
Términos y condiciones de almacenamiento
Los espacios en blanco de pasta se almacenan utilizando pequeños frascos de vidrio. Para ellos se seleccionan tapones con rosca hermética, que evitarán el flujo de aire y la activación de reacciones químicas que provocan moho.
La receta clásica de pasta vitamínica se puede guardar en el estante inferior del refrigerador durante 3 a 8 meses. El tiempo exacto depende de la miel que se utilice para cocinar.
Las variedades líquidas de miel de flores y de trigo sarraceno se confitan durante 6 a 8 meses. Después de completar el azúcar, la mezcla se vuelve menos útil, pierde la mitad de sus cualidades.
Las pastas elaboradas con jugo de limón tienen una vida útil de 4 a 9 meses. El jugo de limón conserva el producto conservando las principales propiedades beneficiosas.
Muchas amas de casa prefieren preparar pastas vitamínicas con ciruelas pasas antes de tomarlas directamente. Dichas mezclas no se almacenan durante más de 1 a 2 días.
Conclusión
Miel, nueces, limón, orejones y ciruelas pasas para la inmunidad tienen un complejo único de efectos beneficiosos en el cuerpo. Debido a los elementos valiosos en la composición de la mezcla, se produce un fortalecimiento general de la inmunidad, disminuye la fatiga y mejora la calidad del sueño.
