Los cítricos se consideran frutas muy saludables, por lo que muchos ni siquiera piensan en sus efectos en el organismo. Los consejos para usar limón para varios resfriados, para aumentar la inmunidad, sugieren que todos pueden consumirlo. Sin embargo, aquellos que tienen problemas con el funcionamiento del sistema vascular deben saber si el limón aumenta o disminuye la presión arterial. Después de todo, la fruta afecta el trabajo de los órganos principales debido a su composición.
El limón aumenta o disminuye la presión arterial
No solo los amantes de los cítricos, sino también los especialistas (médicos, nutricionistas) piensan en el efecto del limón en los indicadores de presión arterial. Quienes padecen presión arterial alta o baja deben ser conscientes de que los efectos de la fruta no son inmediatos. La medicina tradicional y tradicional cree que una ingesta moderada de limón o productos a base de limón conduce a la normalización de la presión arterial. Para averiguar el efecto de los cítricos en un caso particular, debe preparar un medicamento de acuerdo con cualquier receta, tomarlo por un tiempo y luego medir la presión. Por lo general, 5-7 días son suficientes para corregir el resultado. Solo su propia experiencia le dirá qué efecto tiene el limón sobre la actividad cardíaca. Citrus funciona en varias etapas:
- aumentando la elasticidad de las paredes vasculares;
- el grado de viscosidad de la sangre disminuye;
- comienza la normalización del tono vascular;
- se estabiliza el trabajo del sistema nervioso.
En cualquier caso, este será un efecto complejo, por lo que el resultado puede ser diferente. Aumentará la presión del limón o la bajará, dependerá del método de consumo y combinación con otros productos. Si aparecen síntomas inesperados o adversos, debe dejar de tomar y consultar inmediatamente a su médico.
Los beneficios del limón para la presión
Para comprender adecuadamente este proceso, se debe considerar el efecto de los elementos constituyentes en el cuerpo humano. Una fruta contiene:
- El retinol tiene un efecto positivo sobre el crecimiento celular y restaura la elasticidad de la membrana.
- El ácido fólico, el cuerpo realmente necesita en la formación de nuevas células, por lo tanto, también se prescribe para las mujeres durante el embarazo.
- Ácido nicotínico: participa en la respiración de los tejidos, el metabolismo de proteínas y carbohidratos, tiene un efecto hipotónico.
- Riboflavina - vitamina B2, sirve como el principal asistente en el suministro de oxígeno a las células del cuerpo.
- Tiamina - vitamina B1, participa en el metabolismo de grasas, proteínas, carbohidratos.
- Ácido ascórbico: ayuda a reducir la coagulación de la sangre, previene la formación de coágulos de sangre y el desarrollo de aterosclerosis.
Además, los cítricos contienen magnesio, potasio y calcio. El magnesio no solo es compatible con el cuerpo, sino que también protege el sistema cardiovascular del estrés. Por lo tanto, el riesgo de un aumento de presión se reduce significativamente. Los micro y macronutrientes ayudan a bloquear la angiotensina, una hormona que provoca vasoconstricción. El consumo regular de limón con presión fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y conduce a la normalización de la presión. Es la estabilización del tono vascular la razón por la cual la presión vuelve a la normalidad. Este es el gran beneficio del limón para la hipertensión.
Recetas De Limón A Presión
Se recomienda comer una rodaja de limón al día para evitar aumentos repentinos de la presión arterial. Sin embargo, no todo el mundo puede comer cítricos ácidos regulares sin aditivos.
Por lo tanto, para el uso de frutas saludables, las recetas se utilizan en combinación con otros componentes.
¡Atención! Por ejemplo, las combinaciones con miel o escaramujos son adecuadas para reducir el rendimiento.Mezcla de miel y limón
Ambos componentes apoyan bien al sistema inmunológico humano y reducen la presión arterial.
En combinación, esta acción se mejora. Para preparar la mezcla, debes:
- Lavar el limón y luego molerlo con la piel. Para hacer esto, puedes pasarlo por una picadora de carne o usar una licuadora de cocina.
- Agregue miel natural a los cítricos triturados. La cantidad se toma al gusto para que el producto no cause molestias.
- Tome 1 cucharadita antes de las comidas. diario.
Este componente tiene otras propiedades y está contraindicado en personas con sobrepeso.
Té verde con jugo de limón
Mucho se ha hablado de los beneficios del té verde. Pero para aquellos con presión arterial alta, debe consumirse solo ligeramente elaborado y combinado con jugo de limón.
Preparar una bebida es muy sencillo:
- Hierva agua, déjela enfriar a 80 ° C, agregue 0.5 cucharaditas de té de hojas verdes.
- Espere 2 minutos, vierta 1 cucharadita. jugo de limon.
Se recomienda beber la bebida después de las comidas o 2 horas antes de acostarse.
Infusión de rosa mosqueta y piel de limón
Tal remedio no solo ayuda a normalizar las oleadas vasculares, sino que también tiene un efecto estimulante. Para preparar una infusión útil, debe tomar ralladura de limón y rosa mosqueta, ambos componentes en estado seco.
- Mezclar 1 cucharada. l. escaramujos y piel de limón.
- Vierta 1 taza de agua hirviendo encima.
- Insiste hasta que el líquido se enfríe.
Colar la infusión, beber durante el día en lugar de té.
Limón con azúcar: una alternativa a la mezcla de miel
Para aquellos que no pueden consumir miel, puede preparar una mezcla con azúcar.
- Los cítricos lavados se rallan con la cáscara.
- Agrega 2 cucharadas. l. Sáhara.
- Tome 1 cucharada antes de las comidas. l. mezclas.
La receta es adecuada para reducir la presión arterial alta y fortalecer los vasos sanguíneos.
Limón con caléndula
La caléndula apoya bien el sistema cardiovascular, tiene un efecto hipotensor leve. En combinación con limón da un buen efecto estable.
- Vierta 2 cucharadas. l. flores de caléndula 0.5 tazas de alcohol.
- Insista 2 días bajo una tapa en el refrigerador. Asegúrese de agitar el contenido periódicamente.
- Exprime el jugo de 1 limón, combina con tintura de caléndula.
- Colar, tomar 10 gotas 2 veces al día (mañana y tarde).
Las gotas se diluyen con agua y luego se beben para no quemar la mucosa gástrica.
Para los pacientes hipotónicos, los médicos recomiendan incluir cítricos en mezclas tónicas. Por ejemplo, café con rodajas de limón y miel. El té negro dulce y fuerte con limón puede aumentar ligeramente la presión arterial.
Para cualquier composición, debe recordar las recomendaciones. Asegúrate de lavar bien la fruta antes de preparar la receta. El resto de componentes también deben prepararse cuidadosamente. Necesitas tomar agua limpia, miel natural. Solo tales medidas ayudarán a preparar una composición que tendrá un efecto positivo en el cuerpo.
Precauciones y contraindicaciones.
Pero, además de la enorme lista de cualidades positivas de los cítricos, debe conocer las contraindicaciones de uso.
Debe dejar de tomar cítricos si:
- La presencia de manifestaciones alérgicas a los cítricos.
- Úlcera gástrica diagnosticada.
- Problemas oncológicos.
- Gastritis y aumento de la acidez del jugo gástrico.
- Hepatitis y pancreatitis.
- Durante el embarazo y la lactancia. La influencia de los cítricos no se puede llamar muy fuerte. Pero las manifestaciones alérgicas pueden ser muy graves, tanto en la madre como en el niño.
También debe tener cuidado con las personas con problemas dentales o hipersensibilidad. La presencia de un alto contenido de ácido en el limón tiene un efecto destructivo sobre el esmalte dental. Y una advertencia más que expresan los médicos se refiere a la cantidad de fruta. Está permitido consumir no más de 2 piezas por día. Esto se aplica no solo al jugo, sino también a la pulpa y la corteza.
Consejos para quienes, por motivos de salud, no desean consumir limón para la presión arterial:
- Incluya cítricos en productos horneados, infusiones o tés.
- Sustituya el vinagre por jugo de limón para cocinar, encurtir y enlatar.
Video sobre el efecto del limón en los vasos sanguíneos:
Conclusión
El limón aumenta o disminuye la presión arterial, según cómo se prepare y se consuma. Muy a menudo, tiene un efecto hipotensor, pero la reacción del cuerpo es puramente individual. Antes de iniciar el tratamiento o uso profiláctico de formulaciones con limón, es necesario estudiar las propiedades beneficiosas de los cítricos y consultar a un médico.
