Los beneficios y daños de los piñones han sido estudiados durante mucho tiempo por expertos. Las materias primas se utilizan ampliamente en la medicina popular para el tratamiento de diversas enfermedades. También se utilizan en cocina y cosmetología.
Valor y composición
Los piñones son una gran alternativa a la carne debido a su alto contenido en proteínas. Por tanto, el producto es ideal para vegetarianos.
Su rica composición aporta importantes beneficios al organismo e incluye:
- grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas;
- calcio;
- planchar;
- grasa saturada;
- magnesio;
- proteinas;
- cobre;
- fósforo;
- almidón;
- potasio;
- fructosa;
- zinc;
- sacarosa;
- manganeso;
- glucosa;
- yodo;
- aminoácidos.
Contenido de vitamina en piñones
Los granos son ricos en vitaminas esenciales para la salud:
- betacaroteno (A);
- piridoxina (B6);
- vitamina lipofílica (K);
- tiamina (B1);
- tocoferol (E);
- riboflavina (B2);
- ácido ascórbico (C);
- niacina (B3);
- folacina (B9);
- ácido pantoténico (B5).
Contenido calórico de los piñones
El producto está clasificado como alto en calorías, por lo que las personas que siguen su figura deben consumirlo en una cantidad limitada. 100 g contienen 680 kcal.
Índice glucémico de piñones
El índice glucémico a menudo se conoce como nivel de azúcar. Para los piñones, este indicador es bajo y asciende a 15 unidades. Por tanto, el producto se puede utilizar en alimentos dietéticos.
Cuantos gramos hay en piñones
Las nueces son muy pequeñas. Un cono puede cosechar alrededor de 150 semillas. Su peso puede variar según el tipo de madera.
Tipo de cedro | Peso máximo de fruta con cáscara (g) | Masa máxima del núcleo (g) |
siberiano | 0,29 | 0,14 |
Cedro enano | 0,79 (generalmente alrededor de 0,57) | 0,25 |
coreano | 0,2 | 0,1 |
En 1 cucharadita L. contiene solo 4 g de semillas peladas y en 1 cucharada. l. - 10 g.
Un cono de 6,5 cm de largo pesa unos 30 g y puede contener unos 10-15 g de frutos secos.
Propiedades medicinales de los piñones
Todas las partes del piñón tienen propiedades útiles. Este producto no tiene contraindicaciones para tomar no solo alimentos, sino también con fines medicinales.
Granos de piñones
Los núcleos, que se toman cuando:
- enfermedad alérgica de cualquier grado;
- piedras en la vesícula biliar;
- inmunidad débil;
- patologías del tracto gastrointestinal;
- enfermedad isquémica del corazón;
- enfermedades ulcerativas.
Película de piñones
Existen muchos remedios en la medicina tradicional que se preparan a base de una película de núcleos, ya que el producto cura muchas dolencias y fortalece la salud. Tiene un aroma agradable, por lo que es capaz de limpiar el aire de la habitación.
Características beneficiosas:
- alivia el insomnio, normaliza el sueño;
- alivia el estrés y la fatiga;
- limpia el tracto digestivo;
- estimula el crecimiento del cabello;
- fortalece el sistema inmunológico.
Resina de piñones
La resina de cedro se llama savia. Es un fuerte antiséptico que ayuda a saturar la sangre con fagocitos. Como resultado, las células del sistema inmunológico comienzan a luchar contra virus y cuerpos patógenos extraños.
La resina se incluye en varias preparaciones que ayudan a tratar enfermedades virales y curar heridas. La resina siberiana rara vez se usa en su forma pura. La mayoría de las veces se diluye con aceite de madera de cedro. También combinado con miel, que ayuda a potenciar las propiedades beneficiosas del producto.
La oleorresina con aceite de cedro ayuda a tratar:
- tuberculosis;
- radiculitis;
- gripe;
- artrosis;
- un resfriado;
- dolor de garganta;
- fracturas
- hierve;
- abscesos
- quemaduras
Aceite de piñones
El aceite es bien absorbido por el cuerpo. Con uso regular:
- mejora la composición de la sangre;
- promueve el metabolismo celular adecuado;
- salva a las mujeres embarazadas del estreñimiento;
- normaliza la actividad del sistema nervioso;
- alivia las hemorroides;
- mejora el funcionamiento de las glándulas sexuales;
- alivia la deficiencia de vitaminas y la disbiosis;
- normaliza los niveles de colesterol en sangre;
- promueve el crecimiento del cuerpo del niño;
- aumenta la eficiencia del cerebro, mejora la actividad física;
- elimina rápidamente las toxinas del cuerpo, así como las toxinas;
- mejora el tracto digestivo;
- previene las estrías.
¿Cómo son útiles los piñones?
Los piñones son un producto increíblemente saludable que tiene un efecto beneficioso sobre la salud de hombres, mujeres y niños. Es especialmente útil consumirlos regularmente durante las enfermedades virales estacionales.
¡Consejo! Las semillas se absorben mejor por el cuerpo por la tarde.Los beneficios de los piñones para los hombres
El producto contiene arginina. Este es un aminoácido que juega un papel importante para la mitad fuerte de la humanidad. Pertenece al material de construcción de proteínas que constituye aproximadamente el 80% del semen y estimula la producción de esperma.
Propiedades útiles para el cuerpo masculino con el uso regular de la nuez:
- relaja los músculos lisos de las paredes de los vasos sanguíneos, los limpia y aumenta la elasticidad;
- mejora la producción de hormona del crecimiento;
- mejora la agudeza visual;
- mantiene la circulación sanguínea adecuada;
- mejora el flujo sanguíneo a los genitales;
- reduce la manifestación de la depresión;
- elimina kilos de más;
- activa los procesos metabólicos en el cuerpo;
- fortalece el sistema esquelético;
- aumenta la actividad física;
- previene la formación de tumores;
- fortalece la salud de los genitales;
- aumenta la eficiencia.
Por qué los piñones son buenos para las mujeres
Solo tres nueces pueden proporcionar al cuerpo de una mujer la cantidad necesaria de vitamina E. Ayudan a mantener no solo la salud, sino también la belleza. Con un uso regular, mejorará el estado de las uñas y la apariencia del cabello.
Una decocción hecha de granos de cedro mejora la condición con sangrado menstrual abundante y menopausia. También estabiliza la actividad del sistema reproductivo. Es útil masajear los pies con aceite de cedro para las varices.
Beneficios de los piñones para mujeres embarazadas
Los piñones son insustituibles para la futura madre. Beneficios con el uso regular:
- mejorar la digestión;
- aliviar la toxicosis;
- fortalecer el sistema inmunológico;
- contribuir al correcto desarrollo del feto;
- fortalecer el tejido óseo;
- mejorar la coagulación de la sangre;
- tener un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central;
- mejorar el suministro de sangre al feto;
- prevenir la anemia.
¿Se pueden amamantar los piñones?
Los piñones son beneficiosos durante la alimentación. Participan en la formación de la leche y mejoran su calidad.
En el primer mes después del parto, no se pueden consumir. Entonces puedes intentar comer una pequeña cantidad de piñones. Si las reacciones alérgicas no siguen, se permite incluirlas en el menú diario.
¿A que edad pueden los piñones para niños?
Los expertos recomiendan incluir un medicamento en el menú no solo de los adolescentes, sino también de los niños. Favorece el desarrollo físico y mental. Es de gran beneficio al cambiar los dientes de leche a permanentes.
Los piñones son un producto poco alergénico. Puedes dárselos a un niño a partir de los cuatro años. Es necesario ingresar desde una pequeña cantidad y monitorear de cerca la reacción. Si el cuerpo ha tolerado bien el nuevo producto, la dosis total debe aumentarse gradualmente a 20 g.
Los escolares y adolescentes pueden consumir hasta 40 g de frutos secos al día. Los elementos beneficiosos que componen la composición estimulan la producción de hormonas sexuales.
Las mejores recetas de piñones para curar
Debido a sus propiedades medicinales, el producto se utiliza para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Se utilizan solos o en combinación con otros componentes. Sobre su base, se preparan decocciones, infusiones y compresas.
Decocción de piñones para depilación.
Para preparar el caldo, necesitará no solo nueces, sino también piñas. Envían la materia prima a platos viejos, ya que es casi imposible lavar la resina que se escapa de las paredes. Vierta agua para que el líquido los cubra por completo. Hervir unos minutos y dejar enfriar.
Riegue las áreas problemáticas con caldo. Con unos pocos trucos, el cabello se volverá quebradizo y prácticamente se caerá por sí solo. Con un uso regular, el efecto puede durar mucho tiempo.
Los beneficios de los piñones con miel para hombres
La mezcla preparada beneficiará a hombres de cualquier edad. Se recomienda tomarlo cuando:
- debilitamiento y agotamiento del cuerpo;
- procesos inflamatorios;
- inmunidad reducida;
- enfermedades infecciosas;
- enfermedades de la vejiga y los riñones;
- problemas con la potencia;
- alteración del tracto digestivo;
- esterilidad;
- resfriados
- intoxicación.
Para preparar la mezcla, debes preparar:
- piñones pelados - 300 g;
- Miel líquida - 180 ml.
Proceso paso a paso:
- Prepare un recipiente de vidrio limpio y seco.
- Rellena las nueces. Vierta miel líquida. Mezcla.
Puede usarlo de inmediato, pero el remedio traerá un gran beneficio al cuerpo después de haber sido infundido durante varios días.
El limón y los albaricoques secos agregados a la composición ayudarán a mejorar la efectividad. Para fortalecer la inmunidad y la prevención, es suficiente consumir solo 20 g de la mezcla al día.
Piñones para la gastritis
Se permite tomar los frutos en caso de gastritis en remisión. Un producto hipoalergénico no se puede consumir más de 20 g por día. Los granos se muelen bien y se comen antes de comer. Si se excede la dosis indicada, existe riesgo de malestar en el tracto gastrointestinal.
Puede curar la gastritis con el uso regular de aceite de nuez de cedro. Para esto:
- Las primeras dos semanas, tome una dosis mayor de 10 ml (tres veces al día).
- Las próximas cinco semanas, beba 5 ml (tres veces al día). El medicamento debe tomarse al menos media hora antes de comer.
Con una mayor acidez, se debe preparar un producto útil, que requerirá:
- cáscara - 40 g;
- agua - 240 ml.
Proceso paso a paso:
- Enjuaga las conchas. Vierta en un recipiente resistente al calor.
- Hervir agua. Vierta el producto preparado.
- Cerrar la tapa. Dejar actuar 3 horas.
- Pase por el filtro.
- No tome 120 ml más de una vez al día.
Piñones para la gota
Puede deshacerse de la gota con cáscaras de piñones.
Necesitará:
- cáscara de nuez;
- agua.
Proceso paso a paso:
- Cubre la mitad del recipiente con conchas.
- Vierta agua hirviendo hasta el cuello. Mezcla.
- Envíe a un lugar oscuro. La temperatura debe ser la temperatura ambiente. Dejar actuar durante 12 horas.
- Tomar 60 ml al día.
Piñones para hemoglobina
La hemoglobina ayudará a levantar los piñones.
Necesitará:
- frutos secos - 120 g;
- piñones - 120 g;
- miel - 60 ml.
Proceso paso a paso:
- Envíe los granos y las frutas secas al recipiente de la licuadora. Moler.
- Vierta miel. Mezcla.
- Insiste durante tres días. Consuma 20 g no más de tres veces al día.
Piñones para la pancreatitis
Los núcleos alivian el dolor causado por la pancreatitis. En el curso agudo de la enfermedad se toma aceite, ya que es mucho más fácil de digerir y aporta más beneficios al organismo.
Durante el período de remisión, use 20 ml de aceite o un puñado de nueces. En la fase aguda, solo un médico puede prescribir la dosis recomendada.
Aplicación de piñones
Los piñones son beneficiosos para todo el cuerpo. Si agrega sus conchas y pastel al baño, la piel áspera volverá a la normalidad. Al mismo tiempo, gracias a los vapores liberados, las materias primas tendrán un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
Es útil agregar granos a una variedad de postres, cremas y ensaladas. Ayudan a darles un aroma sutil y un regusto agradable. Puedes usarlos con repostería, tartas, helados, muesli y requesón.
¡Importante! Los piñones son un remedio eficaz para la deposición de sal.Propiedades útiles de los piñones para adelgazar.
A pesar del alto contenido calórico, los frutos secos son beneficiosos para bajar de peso. Se recomiendan como snack. Estimulan la producción de colecistoquinina, una hormona que le indica al cerebro que deje de comer.
Como resultado, el apetito disminuye y la saciedad se produce más rápidamente. El cuerpo consume menos calorías y los kilos de más desaparecen por sí solos.
Además, los frutos secos ayudan a normalizar el metabolismo, lo que también influye en la pérdida de peso. Se comen en pequeñas porciones. No ingiera más de 40 g de producto al día.
En cosmetología
El aceite de nuez de cedro es apreciado en cosmetología por sus propiedades anti-envejecimiento. Cuando se usa regularmente, ayuda a suavizar las arrugas, restaurar el cabello, la piel y las placas de las uñas.
El producto contiene sustancias activas que neutralizan el efecto de la nicotina y el alcohol. Tienen un efecto perjudicial sobre las bacterias y combaten el mal aliento.
El aceite de nuez de cedro ayuda a:
- hacer frente a la piel grasa excesiva de la cara;
- elimina el acné en poco tiempo;
- aumenta la turgencia de la piel, contribuyendo a su rejuvenecimiento;
- mejora la tez;
- protege la piel de la radiación ultravioleta.
Para obtener el efecto deseado, se deben agregar 4 gotas del producto en una sola porción de crema o gel. La piel decolorada y excesivamente grasa se puede limpiar con aceite una vez al día, que no necesita diluirse con nada. Con este procedimiento, el rostro se tonificará y rejuvenecerá visiblemente.
Una mascarilla a base de piñones es útil para el cabello. Durante la cocción, debe preparar:
- piñones - 4 cucharadas l.;
- agua.
Proceso paso a paso:
- Vierta las nueces en un mortero de madera. Persona especial.
- Agrega agua gradualmente. Debería formarse una papilla espesa.
- Transfiera a un recipiente de cerámica. Enviar al horno.
- Dejar actuar media hora a 150 ° C.
- Frote la leche de cedro resultante en las raíces del cabello todos los días durante 14 días.
Después de completar el curso, tome un descanso de dos meses.
¿Cuánto puedes comer piñones al día?
No se puede comer el producto en grandes cantidades. La cantidad diaria máxima permitida es de 50 g.
Limitaciones y contraindicaciones.
El daño solo puede deberse a un consumo excesivo. Es inaceptable tomar piñones en grandes cantidades, ya que pueden provocar intoxicaciones. Si come muchos granos a la vez, la boca se sentirá amarga durante mucho tiempo.
Al comprar frutas peladas, puede aparecer irritación de la membrana mucosa. Por lo tanto, la elección debe detenerse en nueces con cáscara y pelarlas usted mismo.
¿Existe alguna alergia a los piñones?
A pesar de las cualidades beneficiosas, no todas las personas pueden utilizarlas. El uso debe descartarse si existe:
- intolerancia individual;
- reacciones alérgicas a todo tipo de frutos secos.
La intolerancia a los productos se manifiesta con mayor frecuencia en personas con baja inmunidad y niños pequeños. Si es alérgico a algún producto, las nueces deben consumirse con extrema precaución, comenzando con 1-2 granos. Dado que existe el riesgo de alergia cruzada.
Los granos estropeados contribuyen a la acumulación de sustancias tóxicas. Si el alérgeno ingresa al cuerpo con regularidad, comienzan a producirse anticuerpos. Como resultado, surgen síntomas característicos. Las manifestaciones más comunes de alergias:
- ataque de asfixia;
- heces molestas;
- estornudos
- erupción;
- flatulencia;
- congestión nasal;
- náusea;
- un aumento de temperatura;
- sensaciones dolorosas en el abdomen;
- Debilidad general.
En un caso particularmente severo, puede ocurrir edema de Quincke, que puede ser fatal.
Conclusión
Los beneficios y perjuicios de los piñones para cada persona son individuales. Ayudan a algunas personas a curar enfermedades, mientras que otras pueden dañarlas. El producto solo puede introducirse en la dieta de forma gradual. Además, no puede exceder la tarifa diaria permitida.
